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对于巴西柔术的初学者来说，打好坚实的基础是十分重要的。一般来说，巴西柔术有3项十分重要的基础动作：

1. 逃脱技术
2. 控制技术
3. 降服技术

巴西柔术的初学者必须按照系统且逻辑的顺序来学习柔术技巧。有很多的初学者在刚开始学习的时候总想一口吞一个胖子，认为学会越多的降服技术越好。但是试想一下，如果连“乘骑式”的不利局势都无法逃脱的话，那么学太多的降服技术又有什么用呢。

作为一个初学者，你很有可能被比你水平高的学员压在地上，而处于劣势，也很有可能被比你身体强壮的学员控制。富有经验且身体比你强壮的学员会相对容易地控制你，如果你无法从“乘骑式”的不利局势中逃脱的话，那么你怎么可能使用“锁技”或者“十字固”的技术来降服一个技术比你丰富或者身体素质比你强壮的对手呢？

如果你是初学者的话，我们给你一个很重要的建议，那就是一定要重视且强化逃脱技术的训练，尤其是处于劣势状况下的各种逃脱技术。作为初学者，你会经常处于“乘骑式”的不利局势，或者经常被对手用各式各样的技术所控制，如果你不能有效的从这些不利姿势中逃脱的话，那么你也就无法施展你刚刚学到的“十字固”技术来控制对手。

我们盖房子的时候，先要打好地基，然后再砌墙，最后才能盖上屋顶。学习巴西柔术也是同样的道理。有效地从不利于自己的姿势中逃脱就是学习巴西柔术的“地基”。很快你将会学到从乘骑式被动局势逃脱最有效且最简单的方法。

安帝